SE VAI TER DE SAIR DE CASA:
2. Lavar EXTRAORDINARIAMENTE bem as mãos imediatamente antes de sair de casa.
3. Usar um lenço de papel para abrir a maçaneta da porta de casa e fechar a porta.
4. Usar o lenço de papel para carregar nos botões do elevador e na porta do prédio.
5. Usar um lenço de papel para carregar em qualquer botão pelo caminho até ao seu transporte.
6. Usar o lenço de papel no que tocar em transportes públicos.
7. Se viajar em transportes públicos e nos elevadores vire as costas a qualquer pessoa.
8. Não fale com NINGUÉM (mesmo que pareça má educação).
9. Quando chegar ao trabalho lave muito bem as mãos novamente.
10. Toque apenas no essencial, limpe o seu teclado e monitor.
11. Coma sozinho, se possível.
12. Fale e contacte o mínimo indispensável com os seus colegas e clientes.
13. Mantenha pelo menos 1 metro de distância com qualquer pessoa.
14. Lave frequentemente as mãos enquanto está no trabalho e mais uma vez antes de sair do local.
15. No regresso a casa, use o lenço de papel da mesma maneira que fez no início do dia em todos os botões que carregar.
16. Ao chegar a casa lave imediatamente EXTRAORDINARIAMENTE bem as mãos.
VAMOS
FAZER ISTO COM UM SORRISO?
Parece
um filme de ficção científica/terror mas se todos fizermos isto e
levarmos isto de forma bem disposta podemos baixar a curva de
infetados que já está em fase de subida.
A
Ministra da Saúde prevê que o pico vai ser no fim de Abril. Vão
ser semanas muito difíceis. Não as tornemos mais difíceis ainda.
Não podemos travar a onda, mas podemos abrandá-la. Mas temos de o
fazer TODOS. Só um não chega. Não tenha medo de ser o único. Se
fizer bem, outros irão imitá-lo.
E OS AVÓS?
Não
deixem os vossos filhos com os avós. É um perigo para os avós. Não
facilite. Faça das tripas coração. No caso dos profissionais de
saúde e das forças de segurança, a Ministra da Saúde acabou de
anunciar que podem indicar uma terceira pessoa (sem ser os avós)
para ficarem com eles e receber por isso. Vai ser publicado no Diário
da República. Aguardemos pelos detalhes. É uma alternativa a deixar
os meninos nas escolas públicas que vão ficar abertas para os
filhos dos profissionais que estão a trabalhar para nós com enorme
risco e esforço.
E
A PÁSCOA?
Este
ano não há viagens de Páscoa pelo país para ninguém. Não façam
viagens de passeio e lazer e para visitar familiares. Não espalhem o
vírus. Podem achar que não estão infetados, mas podem estar neste
momento.
TEM
TOSSE OU FEBRE?
Livre-se
de ir trabalhar. Não vai ajudar nada. Só vai piorar a situação de
todos. Mesmo que não seja o vírus e seja só uma constipação
normal, NÃO ARRISQUE. Fique em casa e não saia por nada. Contacte a
linha Saúde 24.
SENTE-SE BEM?
Ótimo.
Se está em casa com os filhos fique o maior número possível de
horas em casa. Se sair à rua não contacte com outras pessoas. Leve
os miúdos à rua e volte rapidamente. Não toque em nada. Lave muito
bem as mãos ANTES de sair de casa e DEPOIS de regressar a casa.
Atenção ao lenço de papel nas maçanetas e elevadores. É a mesma
coisa como se fosse trabalhar. Limpe bem a sua casa e todas as
superfícies.
SENTE-SE
MAL?
Se
está de quarentena ou infetado tem de OBRIGATORIAMENTE FAZER ISTO EM
CASA
1. Dormir
num quarto separado.
2. Ficar
SEMPRE no quarto (sim, 14 dias).
3. Se
sair do quarto, use máscara, não toque em nada e mantenha-se
afastado da família.
4. Leia
muitos livros e mantenha-se ocupado como puder.
5. Deve
receber a sua comida num tabuleiro e deve comer no quarto
isoladamente.
6. Todos
os utensílios devem ser muito bem lavados e deve usar
preferencialmente sempre esses durante a doença.
7. O
quarto deve ser limpo pelo próprio frequentemente.
8. Deve
ter, se possível, uma casa de banho só para si.
9. Se
usarem todos a mesma casa de bano, sempre que a utilizar deve ser
desinfetada com detergente normal
10. CUMPRA
o isolamento.
11. Não
partilhe telemóveis, talheres, comandos de TV, etc.
A
Diretora Geral da Saúde resumiu tudo numa frase:
“Estamos
em guerra”. Estamos. Leve isto a sério. Por todos nós.
O
país tem de continuar a trabalhar. Com estes comportamentos estamos
a contribuir para manter o emprego de milhares e os rendimentos das
famílias.